Wandelen even effectief als sportschool

BAARN - Mensen met overgewicht die door de huisarts naar de sportschool gestuurd worden, kunnen net zo goed gaan wandelen. Meer bewegen is belangrijk, maar hoe je dat doet maakt weinig uit.

Foto:  Gezondheidsnet

Dit schrijven wetenschappers van het Peninsula College of Medicine and Dentistry (PCMD) en Exeter en Brunel University in het British Medical Journal.
Ze analyseerden acht onderzoeken waarin twee groepen werden bekeken: mensen die op doktersadvies gingen sporten (zwemmen, fitness, yoga of dansen) en patiënten die deelnamen aan een wandelprogramma. Er bleek nauwelijks verschil te zijn wat betreft hun fitheid, gewicht, bloedsuikerspiegel, bloeddruk en ademhaling.

Beweging
PCMD-onderzoeker Toby Pavey zegt dat beweging zonder twijfel een slechte gezondheid voorkomt. Maar of een arts patiënten onder begeleiding laat sporten of ze adviseert om flink te gaan wandelen, maakt weinig verschil.

http://www.nu.nl/gezondheid/2661343/wandelen-even-effectief-als-sportschool.html